「Sintez Corp.」によるAndroid用の無料アプリです。
悪い日を過ごしていますか?精神的な健康問題を抱えているようですか?自分自身を助けたいですか?
CBT思考日記ムードツールは、認知行動療法(CBT)のツールであり、日常のストレスに対処するのに役立ち、うつ病、不安症、中毒、怒りの管理、食事障害を含むさまざまな精神的健康問題を抱える人々に役立ちます。このツールは、思考日記と感情トラッカーの組み合わせであり、自分の心の働き方や、直面している問題を解決するための異なる考え方を学ぶのに役立ちます。これは、自己助力ツールであり、自分自身で使用することができます。または、セラピストと一緒に使用することもできます。
これを使用することで、日常のストレスに対処するのに役立ち、直面している問題を解決するための異なる考え方を学ぶことができます。